DROP FAT DIET MOJA SUPERDIETA SERIA1, DZIEŃ 1

Podobno kobiety kochają diety. Pragną schudnąć te 5 nadmiarowych kilogramów, odżywiać się zdrowiej,

mieć więcej energii, ładniejszą cerę i włosy. Niestety wielokrotnie próbując zrobić dla siebie coś dobrego,

robimy coś zupełnie przeciwnego. Ja wielokrotnie popełniałam ten sam błąd myśląc, że tym razem wytrwam dłużej niż poprzednio.

Próbowałam kilku, a może nawet kilkunastu popularnych super - diet gwarantujących piękną i szczupłą sylwetkę

bez efektu jojo, a jedyne, co po nich pozostało, to coraz większa pewność, że żadna z nich nie miała sensu.

Dieta musi lubić nas, a my musimy lubić dietę. Tylko miłość odwzajemniona jest w stanie przetrwać nawet najtrudniejsze chwile.

Jeżeli ogołocimy swój jadłospis ze wszystkich ulubionych smaków i aromatów to możemy mieć pewność,

że wkrótce jedzenie stanie się dla nas udręką.

Ja znalazłam swoją idealną, zdrową, pełnowartościową dietę, bogatą w zdrowe węglowodany,

tłuszcze i chude białko. Taką, która nie odbiera mi radości z jedzenia (przede wszystkim słodkich przysmaków).

Mam nadzieję, że dzięki Waszemu wsparciu wytrwam na niej jak najdłużej i znowu wskoczę w moje kochane,

wytarte spodnie. A może uda mi się również uszczęśliwić którąś z Was?:)

Jaja są wspaniałym źródłem białka. Zawierają wszystkie 8 niezbędnych, ale nie produkowanych

przez nasz organizm aminokwasów. Pomagają kontrolować głód i dostarczają substancji do budowy

i regeneracji naszych mięśni, skóry. Kiedyś uważano, że nie powinno się jeść zbyt wielu jaj z powodu dużej

zawartości cholesterolu. Dziś wiadomo, ze cholesterol z jaj nie ma wiele wspólnego z tym, który osadza się w naszych żyłach.

Ja mogłabym jeść jaja codziennie, a te w postaci pasty z awokado są naprawdę pyszne.

 Czy te kolory nie są piękne?! Kliknij na zdjęcie, żeby przyjrzeć im się bliżej :)!

Łosoś jest dla mnie jak nagroda. Wspaniały w smaku, nie wymagający dużo zachodu, a w dodatku dobry

dla serca i uwaga: dla szczupłej talii! Najnowsze badania wskazują, że tłuszcze jednonienasycone

i omega-3 pomagają zwalczać tłuszczyk na brzuszku. Jedzmy więc łososia!

  

Dzień pierwszy zakończony z uśmiechem :).