DROP FAT DIET MOJA SUPERDIETA SERIA 1, DZIEŃ 6 i 7

Zakończył się pierwszy tydzień mojej superdiety. mam nadzieję, że zainspirowałam chociaż kilkoro z Was

do zmiany swojego sposobu żywienia. Dieta nie musi być restrykcyjna, nudna i monotonna.

Znając podstawy zdrowego żywienia i posiadając listę produktów (grup produktów), które są dobre dla zdrowia

i zachowania szczupłej sylwetki układanie codziennego jadłospisu i komponowanie posiłków nie jest trudnym zadaniem.

Liczę, że udało mi się to pokazać podczas tej krótkiej, siedmiodniowej relacji.

Komponując swoją dietę możemy posłużyć się listą wybranych super-składników (na przykład takich jak powyżej),

które będą stanowiły podstawę tygodniowego czy dwutygodniowego jadłospisu.

Dzięki takiej liście z łatwością zrobimy zakupy i mamy pewność,

że każdego dnia dostarczamy organizmowi niezbędne składniki odżywcze.

DZIEŃ 6

DZIEŃ 7

Przepis na gulasz z pieczonej wołowiny znajdziecie tutaj.

Na Zdrowie!