Kilka przydatnych rad od
A LITTLE BIT BETTER
Chcesz ćwiczyć, ale nie wiesz jak znaleźć na to czas i motywację? Spróbuj zajęć grupowych.
Kiedy jesteśmy same, odkładamy trening z dnia na dzień, czas ucieka, a my nadal nie możemy znaleźć motywacji.
Rozwiązaniem jest zapisanie się na zajęcia grupowe.
Tam dostaniecie gotowe instrukcje, motywację, i stały harmonogram treningów.
Jeśli nie lubicie trenować w samotności sprawdzi się u Was system kumpelski.
- Udowodniono, że osoby uczęszczające na zajęcia grupowe ćwiczą częściej i regularniej, niż te trenujące samotnie.
- Wraz z zapisaniem się na zorganizowane zajęcia fitness otrzymujecie harmonogram ćwiczeń, zaplanowane i ściśle określone środowisko.
- Znajdujesz się w grupie podobnie myślących osób, dążących do tego samego co TY.
- Osoby uczestniczące w zajęciach grupowych są bardziej otwarte i wzajemnie się motywują.
- Z pośród wielu różnorodnych zajęć możesz wybrać te, które najbardziej lubisz i nigdy się nie nudzisz.
Zacznij ćwiczyć!
Musisz tylko: BYĆ TAM, ZROBIĆ TO I WYJŚĆ.
Jadłospis na dziś od
SPRING PLATE
A na deser zjedz MAŁĄ porcję tego, na co masz ochotę!
Zestaw ćwiczeń na dziś od
TONE IT UP
Znowu pyszne jedzenie. :) Najbardziej podobają mi się tu obiady.
OdpowiedzUsuń