DIET CLUB DIETA NA JESIEŃ SERIA 2, DZIEŃ 6

Kilka przydatnych rad od

A LITTLE BIT BETTER

Jesteś alergikiem? Na pewno znasz to okropne uczucie swędzenia pod powiekami,

cieknący nos i kichanie. Leki antyhistaminowe pomagają zwalczać objawy alergii,

ale bardzo często powodują senność i otępienie.

Wiesz o tym, że istnieją naturalne substancje przeciwzapalne, które mogą Ci pomóc w walce z alergią?

Jedną z nich jest kwercetyna.

Ten flawonoid pochodzenia roślinnego stosowany jest do barwienia bawełny i jako odczynnik

w analizach chemicznych. Badania wykazały, że działa on także przeciwzapalnie.

Kwercetyna wspomaga walkę z objawami alergii poprzez zmniejszenie produkcji histaminy.

Gdzie możesz ją znaleźć? Na pewno już masz ją w swojej kuchni.

Czarna herbata, czerwone wino i jabłka to doskonałe źródło kwercetyny.

Czy to nie wspaniałe?

Następnym razem, gdy będziesz otwierać butelkę czerwonego wina, pomyśl, że robisz to dla zdrowia, w pewnym sensie. :)

Jadłospis na dziś od

SPRING PLATE

Zestaw ćwiczeń na dziś od

TONE IT UP