Kilka przydatnych rad od
A LITTLE BIT BETTER
Na zakupach pierwszą alejką, w którą się kieruję, są stoiska ze świeżymy warzywami i owocami.
Nie mogę oprzeć się tym pięknym kolorom i kształtom. Latem, kiedy najświeższe owoce i warzywa
mogę dostać na targu, chodzę tam codziennie. Nie wyobrażam sobie posiłku bez porcji warzyw lub owoców.
Pobudzają zmysł smaku, zapachu i wzroku jednocześnie. Im więcej kolorów na talerzu, tym lepiej.
Kolor i wygląd owoców i warzyw wiele mówi o ich świeżości, ale także o wartościach odżywczych.
Warzywa to zawsze dobry wybór, ale jeśli poszukujemy czegoś specyficznego, np. produktów
pozytywnie wpływających na stan naszej skóry, kolor jest świetnym markerem ułatwiającym wybór tego,
czego Twoje ciało potrzebuje.
Istnieje jedna prosta zasada:
Jedz 1 pomarańczowe i 1 zielone warzywo każdego dnia.
NON STOP COLOR
Przepis na chlebek razowy z szałwią znajdziecie tutaj.
Na zakupach pierwszą alejką, w którą się kieruję, są stoiska ze świeżymy warzywami i owocami.
Nie mogę oprzeć się tym pięknym kolorom i kształtom. Latem, kiedy najświeższe owoce i warzywa
mogę dostać na targu, chodzę tam codziennie. Nie wyobrażam sobie posiłku bez porcji warzyw lub owoców.
Pobudzają zmysł smaku, zapachu i wzroku jednocześnie. Im więcej kolorów na talerzu, tym lepiej.
Kolor i wygląd owoców i warzyw wiele mówi o ich świeżości, ale także o wartościach odżywczych.
Warzywa to zawsze dobry wybór, ale jeśli poszukujemy czegoś specyficznego, np. produktów
pozytywnie wpływających na stan naszej skóry, kolor jest świetnym markerem ułatwiającym wybór tego,
czego Twoje ciało potrzebuje.
Istnieje jedna prosta zasada:
Jedz 1 pomarańczowe i 1 zielone warzywo każdego dnia.
- POMARAŃCZOWE warzywa, takie jak marchew, kabaczek, dynia, słodkie ziemniaki, zawierają pomarańczowe barwniki - karotenoidy. Są one wspaniałymi naturalnymi antyoksydantami chroniącymi skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania UV.
- ZIELONE warzywa, takie jak sałata, jarmuż, szpinak, zawierają całe mnóstwo witaminy C pomagającej w odbudowie kolagenu w skórze.
NON STOP COLOR
Jadłospis na dziś od
SPRING PLATE Przepis na chlebek razowy z szałwią znajdziecie tutaj.
Zestaw ćwiczeń na dziś od
TONE IT UP
jem! nawet nie jedno! :D
OdpowiedzUsuńW końcu jemy również oczami :D
OdpowiedzUsuńDokładnie tak:)
UsuńCzuję, że ten gruszkowy sadwich niebawem u mnie zawita :D
OdpowiedzUsuńFajny Blog o jedzeniu i przepisach, z dietą też miałem do czynienia ;-)
OdpowiedzUsuńBędę na bieżąco, bardzo podoba mi się to co robisz ; )
OdpowiedzUsuńZjadłam dziś jedno pomarańczowe i 3 zielone warzywa ; )